RESPIRO CONSAPEVOLE DOLCE
Body scan psicosomatico
Il Respiro Consapevole Dolce è una tecnica molto semplice, rilassante e non invasiva che aiuta a connettersi al momento presente con il sostegno di un facilitatore che accompagna, con la sua presenza e poche indicazioni, il percorso individuale del cliente.
Percorso che si dischiude ogni volta nuovo e diverso ad ogni sessione, aprendosi al qui e ora.
E' dunque una tecnica di "consapevolezza respiratoria dei blocchi psicosomatici" (body scan psicosomatico) orientata a prendere coscienza e a sciogliere i blocchi fisici ed energetici più leggeri, così da permettere alla persona una consapevolezza globale di sè più integra e libera.
Si pratica facendo sdraiare il cliente, che semplicemente si rilasserà in un respiro regolare.
Da tale spazio nascerà l'ascolto del proprio corpo attraverso il porre attenzione ad alcuni punti energetici. Nell'accettazione di ciò che verrà fuori nel momento presente sorgeranno nuove comprensioni e un nuovo senso di sè.
"Essere consapevoli del proprio respiro è un meraviglioso insegnamento sul sentiero della vita che ci aiuta a renderci conto quanto intimamente siano connesse tutte le dimensioni del nostro essere: corpo, mente, cuore e spirito non sono unità separate ma un unico essere organico che viene influenzato e che si esprime proprio attraverso il modo con cui respiriamo".
Benefici
FISICO
aumenta l'ossigenazione di tutto il corpo
migliora i livelli di energia
stimola la circolazione
bilancia il flusso di energia attraverso il corpo
porta benessere e miglioramento a molte condizioni come stress, mal di testa, malattie psicosomatiche ecc.
MENTALE E EMOZIONALE
aiuta nella riduzione degli stati ansiosi
aumenta la gioia e il benessere naturale
allevia il malessere dell'anima, le emozioni negative
migliora l'autostima
SPIRITUALE
aiuta il raggiungimento dello stato di meditazione profonda
maggiore consapevolezza al momento presente